仕事の疲れは「目」に出る?!
仕事の疲れというと肩こりや腰痛を思い浮かべる人も多いかもしれませんが、実は「目」に疲れを感じる人が圧倒的多数という調査結果がでています。
肩や腰を大幅に上回る半数近くの人が目に疲れを感じているようです。
どんな職種でも、目を使わない仕事はありません。
デスクワークであればデスプレイを長時間見つめ続けるでしょうし、ドライバーであれば、安全に気を配りながら前方を注視しなければいけません。
繁忙期ともなれば、どの仕事でも目の疲労は一層たまり、こわばりや痛み、カスミなどを感じたことのある人は少なくはないでしょう。
疲労感を解消し、業務を効率よくこなすには「目の疲れ」に着目したケアが大切かもしれません。
日々の生活習慣にサプリメントを取り入れていますか?
製品番号6111 アイフォーミュラ | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
かけがえのない健康なハッキリ見える目 目の健康に注意することは良い視力を維持するために重要です。 アイフォーミュラは、あなたの最も大切な目の健康を守る為に、古くから受け継がれている知識と現代科学の知識を集大成して選び抜かれた目の為の微量栄養素、各種ハーブを含みます。アイフォーミュラを食生活に加えることで、年を重ねるあなたの目を健康に維持します。 |
|||||||
|
製品番号 6192 プロアンセノルズ100 | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
本物の抗酸化栄養素(活性酸素除去物質) REAL OPC プロアンセノルズは南フランスのジャック・マスケリエ博士とベルケム研究所による50年の研究に基づく最高の抗酸化栄養素「活性酸素除去」を含みます。「リアルOPCs」は南フランスで見つけられる特別なブドウの種子と松の樹皮エキスをマスケリエ方式で取り出した本物です。リアルOPCsはあなたの細胞をフリーラジカルから守り、目の健康、肩凝り、頭痛などを緩和します。 |
|||||||
|
ライフプラスのアイフォーミュラと、プロアンセノルズ100mgの2点を摂ることで、ハードなディスクワークからくる眼精疲労、肩凝り、頭痛などの辛さから開放されます。サプリを摂っている時と、とってない時の違いに驚かれることでしょう。あなたも是非体感してみてください。
診療科目別の医療費の推移を見ると
眼科は常にプラスとなっており、とくに平成23年度は最も高い推移となっています。
眼科の1施設あたりの医療費は平成25年度で1億348万円となっており、整形外科の1億2613万円に次ぐ金額。今後ますます、目の不調が社会問題化する恐も考えられるのです。
疲れ目は身体全般に影響
単なる疲れ目と軽視しがちですが、そのまま放置することで体や精神に変調をきたすことも。
医学的には目の疲れがしぶとく続いたり身体に悪影響が及ぶことを「眼睛疲労」と呼び、治療や対策が必要とされています。
さらには目の疲れがたまることで、自律神経にも影響を及ぼし、「負のスパイラル」に陥ってしまうこともあります。
目と心身の不調はつながっている。
目そのものの酷使や環境の悪化はもちろん、身体の不調も疲れ目の原因。下記のような疲れ目の原因がひとつしかない場合には眼睛疲労にまではなりにくく、複数の要因が重なりあうことで目の負担が増え、疲れが取れない状態、すなわち治療の必要な眼睛疲労となるのです。
疲れ目は「目周りのコリ」
疲れ目(眼疲労)と眼精疲労は医学的には明確に分けられており、眼精疲労にまで進んだ症状は生活環境・視環境を変えない限り自然治癒はしません。
また、先に述べたように、疲れ目・眼精疲労の要因は複数絡み合っているため、ひとつの要因を解消したと思っても、なかなか症状が改善しないことも少なくありません。
しかし目の疲労症状は眼筋(目の周りの6本の筋肉)や水晶体の厚み調整の筋肉(毛様体筋)の筋肉疲労、すなわち「目周りのこり」であることは共通しています。
そのため肩こりと同じように、血行を促進したり筋肉をほぐすことが効果的だと考えられています。
リラックスで疲れ目を撃退!
眼筋をほぐし、目周りの血行を促進するには「目を使わない」ことが一番効果的。
十分な睡眠や、定期的に目を休めながら仕事をするなど、意識的に目を使わない生活を心がけましょう。
目を休める生活が難しい場合や、それでも頑固な疲れを感じる場合には、目と身体をリラックスさせる方法を実践してみてはいかがでしょう?
マッサージ機、温湿布/冷湿布、専用の低周波機器の活用など、目の疲れを主眼において開発された商品も数々ありますし、自分自身で「リラクゼーション施術」をすることで、最も気持ちのよい状態に調整しやすいのも大きなメリットです。
マッサージ機、温湿布、冷湿布、低周波機器の活用など、日々の生活に取り入れることで効果的と言われている「目のリラックス術」を次ページでご紹介します。